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春季湘莲养生食谱-春养肝
 

古训有云:春夏养阳,秋冬补阴。春生夏长,秋收冬藏。
是以粒粒珍根据四季变化,搭配其它食品,制成相应食谱。是为养生秘籍也。
该秘籍中,您可根据自身体质和食量,调整配比量,其营养成分和作用不改变。
粒粒珍湘莲以寸三莲为原料,饱满圆润,质地细腻,闻之自然清香,煮熟后晶莹剔透,入口成粉,糯感十足,味道鲜甜、营养丰富,为滋补佳品。坚持食用湘莲,女性可养颜美容,嫩肤去皱。如与糯米同食,男性可补心养肾,益寿延年。

                                                                 参考文献:《本草纲目》李时珍《中国莲文化》陈旸 

春养肝,充足良好的睡眠是养肝的首要条件。

     民间谚语云:“若要不失眠,煮粥加白莲。

安神补气汤

主要配料:湘莲180、红枣20克、银耳少许。

制作方法:半莲半水煮熟即可。也可将莲子带心泡发,放在饭上蒸熟后嚼服。

    效:安神养气,益肾固精、养颜美容。


 

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